LA EMPATÍA TE AYUDA A SINTONIZAR CON LOS DEMÁS.
Seguramente,muchas veces habrás vibrado con una mirada o un tono de voz
sin saber por qué:"Ha habido química",te dirás.
Otras,has sentido ganas de ayudar a alguien al sintonizar con sus emociones
sin apenas conocerle.Son maneras en las que se manifiesta la empatía.
Mantener una actitud abierta,confiar en la propia intuición respecto a los demás,
desechar las suposiciones fijas y las perspectivas egocéntricas,practicar la
"escucha sensible",tener una marcada disposición para el servicio a los demás,
saber ver oportunidades ocultas en la adversidad y,sobre todo,pensar en la otra
persona,son los rasgos que configuran una personalidad plenamente empática.
ASÍ SE DESARROLLA.
Cuando dos personas sintonizan a primera vista,inician una especie de danza sutil
de ritmos acompasados que les conduce a sincronizar de inmediato sus
movimientos,sus posturas,su tono de voz,el tiempo que hablan y hasta la longitud
de las pausas que hay entre la pregunta de uno a la respuesta de otro.
Así es la empatía mas elemental.
Pero tambien hay una serie de habilidades empatícas más elaboradas que pueden
perfeccionarse,como:
Desconectar el piloto automático:
Desecha los prejuicios y mantén una receptividad sincera:
ten la mente abierta a las sensibilidades distintas a la tuya.
Crear un clima de comprensión:Esto se logra practicando "la escucha sensible":
prestando atención,consideración e interés hacia el otro.
No interrumpir en seco:Ni para tomar el mando de la conversación,ni para expresar
conformidad o desacuerdo,ni siquiera para decir que a ti te pasa lo mismo.
La atención silenciosa es una obsequio que a ti te permite comprender y a la otra persona
sentirse comprendida.
Hacer un esfuerzo de sinceridad.:Deja que tus emociones se manifiesten.Si ocultamos
nuestros sentimientos reales,la comunicación se convierte en un baile de sombras.
Pensar en la otra persona:La verdad empatía es querer saber cómo se siente
alguien de verdad,olvidándonos de cómo nos sentimos nosotros en ese momento.
La empátia es un fabuloso poder que tienen quienes son capaces de ponerse
en el lugar,la piel y los sentimientos del otro,captando sus señales emocionales.
Psicología practica.
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